Schlaf- & Regeneration

Sie haben Rückenschmerzen, sind Sie Allergiker oder einfach nur neugierig? Was interessiert Sie am Wasserbett? Wir klären Mythen auf und verraten Ihnen die Vor- und Nachteile von Wasserbettmatratzen.

Atemaussetzer im Schlaf sind nicht nur störend, sondern auch gefährlich für Ihre Gesundheit. Was ist diese Schlafapnoe, was hilft dagegen und wie beugen Sie dieser vor?

Wenn die Beine kribbeln, schmerzen oder brennen, ist der Schlaf oft gestört. Es kann sich um RLS handeln, das Syndrom der unruhigen Beine. Eine elektrischer Lattenrost kann hier unterstützen.

Woran erkenne ich eine gute Kaltschaummatratze? Und sind 7-Zonen-Matratzen wirklich wichtig? Unser Schlafexperte erklärt es Ihnen und gibt Tipps zum Matratzenkauf.

Wer im Internet massenweise bestellt, um dann fast alles zurückzuschicken, lebt auf Kosten anderer. Bjoern Steinbrink vom Schlafraum Wuppertal appelliert daran, Müll zu vermeiden – auch beim Kauf von

Gehören Sie zu den Risikogruppen für Sekundenschlaf? Finden Sie es heraus, erfahren Sie die Ursachen und wie Sie Sekundenschlaf bekämpfen können.

Eine weiche Matratze ist schlecht bei Rückenschmerzen? Wir räumen mit Vorurteilen auf und erklären, mit welcher Matratze man wirklich gut schläft.

Was ist dran an “schlank im Schlaf”? Wir erklären, wie gesunder Schlaf Ihnen beim Abnehmen im Schlaf hilft und was Ihr Hormonhaushalt damit zu tun hat.

Wenn Sie ständig unter Rückenschmerzen leiden und nicht einschlafen können, finden Sie hier Tipps für eine gute Nachtruhe.

Wussten Sie, dass die optimale Schlafdauer unsere Fähigkeiten verbessert? Welche das sind, wie viel Sie dafür schlafen müssen und wie Sie das herausfinden, erfahren Sie hier.